美♂

男の美容×健康×アンチエイジング

これだけやれば疲れは吹き飛ぶ!快眠術100選

人間、加齢が進むとともに、疲労が抜けにくくなります。 「若い頃は無理が効いたし、徹夜も余裕だったけれど、今は全然ダメ」 「昨日の疲れが3日たっても消えないんだよね…」 「昔は1晩7連発。今は7晩1発必中」 そんな、気持ちはまだ若い、でも体はそろ…

毎晩、水樹奈々と夢の中『おやすみ、ロジャー』

眠れない夜、あなたはどんな方法で眠ろうとするだろうか? 筆者は不眠症というほど睡眠に困った経験はないのだが、たまに寝付けない時、過去、次のようなことを試してきた。