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男の美容×健康×アンチエイジング

首ポンピングは、二重あご対策にも最適?!

首ポンピング、という健康法をご存知でしょうか?

整体師の永井峻先生が提唱している方法で、先月、それに関する本を出されました。

詳しくは、書籍を読んでいただきたいのですが、わかりやすい動画解説が以下のHPにもあります。

www.ht-b.jp

この首ポンピングを行うと、良い感じで首から上がゆるみ、血液リンパ循環が良くなります。

これをアゴ回りの筋トレ&ストレッチの前に行えば、効果も高まるのではないかと考えています。

もう一つ、良い洞察を得られたのが、「浮き耳」という姿勢。

youtu.be

コンプレックスである二重あごを隠すため、自分はあごを上にあげる癖があったので、今まで全く耳が浮いていませんでした。

画像でお見せしましょう。

▼今までの状態

▼浮き耳状態

浮き耳の方が、脳に血が登っていく感じがして、身体的には良い感じです。

しかし、二重あごは目立ってしまいます。

ただ、本に書いて「浮き奥歯」という方法を使えば、多少たるみの取れた今の僕のアゴであれば、少なくとも正面からは目立たなくなりました。

首ポンピングや浮き耳姿勢は、首から上の循環を高める点で、二重あご解消にも役立ちそうです。

ぜひ読んでみて下さい。